华为一直是最畅销的智能设备品牌，华为手环一直专注于时尚和睡眠健康方面。华为手环8正式发布，看了这是一款能改善睡眠且是华为迄今为止最薄最轻的智能手环，仅8.99mm的纤薄机身搭配14g的超轻盈表体，戴在手上贴合手腕、轻若无物，佩戴体验实现了质的飞跃，健康监测是智能手环的核心功能之一，也是华为运动健康产品的核心优势，华为手环8在健康管理和睡眠改善方面性能全面升级，HUAWEITruSleep3.0更准确的进行健康监测以及睡眠监测，同时智能睡眠改善计划可以根据个人睡眠情况给出改善建议，引导和帮助用户建立起健康的睡眠方式，提升使用者的睡眠质量。

一张床垫的价格可以从几百元到几十万元不等，而床垫的使用寿命至少是十年，因此，为了占据每天三分之一的睡眠时间能够舒适度过，让身心得到充分的休息，保证白天的工作和生活质量，在床垫上做一次投资还是相当值得的。宽大的床可以保证同睡的两个人都有足够的空间，避免相互影响。了解需求床垫是个性私人的家具，在购买之前，需要明确以下情况：自己的身高体重，习惯的睡姿，晚间是否爱出汗，身体是否有颈椎、背部、腰部等疾病，血液循环状况是否良好。

同睡的两个人如果睡眠习惯和身形相差很多，可以选择这种相对独立的床垫，可调节床板设计，能满足个性的需要。决定尺寸千万不要在选床垫的时候因为迁就卧室的面积而委屈自己对床垫的需求。长远考虑近几年的生活计划，会不会增加伴侣、小孩？一般情况下，理想的床垫长度应该是最高使用者的身高再加20厘米，比如身高180厘米的人，床垫长度至少要达到200厘米。

你为什么要选择睡眠耳机？常使用睡眠耳机会对耳朵没有什么伤害，但对听力的伤害、对大脑的辐射、对植物神经的影响、对睡眠质量的影响都不会很小。你可以看看我空间里治失眠的的文章。50100左右，就是起到隔音作用，并不是“耳机”没有播放功能。对耳朵没有什么伤害，不过有些人会感到有些压迫感。挑选简单来说就是隔音材质要厚实，戴上之后感觉隔音效果较好但不是特别压得慌即可。

睡眠耳机和白噪音机都可以在睡眠过程中帮助人们更好地放松身心，但它们的原理和作用、使用方式等也有一定的区别。原理和作用：白噪音机通过发出一定频率范围内的均匀且持续的噪音来屏蔽周围环境中的杂音，让人达到更为安静、平静的睡眠状态。而睡眠耳机则是将小型耳机与软性头箍结合在一起，在夜间戴上耳机，可以听听舒缓、平稳的音乐或自然声音来调整情绪，帮助入睡。

使用方式：白噪音机直接将设备放置在房间内即可发挥作用，并且很多设备还配备了计时器功能，可以设置在特定时间后停止运行。而睡眠耳机则需要直接戴在头上或者戴在枕头上，同时还需连接播放设备或者内置储存器来播放音频，一般都带有自动关机功能，防止耳朵长时间暴露在声波中，功能区别：睡眠耳机综合使用体验比较好，可以听歌、听书、再加上语音识别功能，睡前简单指令就可以轻松控制播放。