整天睡眠不足的人，是什么状态？我同事，90后，黑白颠倒，凌晨三四点不睡，早上6-7点开始睡，一直靠吃安眠药度日，现在时间长了，安眠药一片还不够，他不知道该怎么办？中药喝了也没用，又说脑子有泡，又吃了很多药，没一点作用，他总是说，不知道自己哪一天会死，死了会不会没人知道？我觉得这样睡觉，一天睡一两个小时，身体根本撑不了，太吓人了。

不吃东西可以坚持到14~15天，不喝水可以坚持7天，不睡觉只能坚持3天3夜！这个数据是以人体的平均水准来说，超过这个程度，人体会受到极大伤害导致机能开始崩溃。不排除身体素质特别好的人。所谓的平均水准，大概90%以上的人身体条件是差不多的。不睡觉说详细点就是保持正常的工作，活动，娱乐，头脑保持清醒的程度。三天三夜，最好不要去挑战这个限度，因为过了这个时间段，在后面的时间里，你随时都可能挂掉。

除去特殊情况，一般的人不睡觉最多能忍受11天，过了11天，你就永远“睡着”了。比较特殊的情况也有：洛杉矶28岁的摄影师TylerShields准备用生命来创造一项新的吉尼斯世界记录，那就是40天不睡觉。10月25日的时候，他已经完成了这个壮举。并还额外待了8小时，才入睡。然后仅仅睡了8小时候，又爬起来写Blog，说自己的头都快要爆炸了。

715天．人不睡因为免疫力下降，会无病而死．但有特异功能的人不会这么快死去，他们称之为“辟谷”，少则几天，多则几年，甚至几十年，让人难以相信。要知道长时间不睡觉的危害，首先是需了解睡眠对人有何作用。相信大部份都市人曾经历过睡眠不足的时候，头晕、四肢乏力、精神不集中、没胃口等等。其实，睡眠时身体正进行两个非常重要的活动，分别是生长激素的分泌及令免疫系统正常运作的化合物的分泌。

Ø日间记忆的重组、巩固；Ø减少能量的消耗；Ø大脑的能量保充及休息等等。如果不睡觉一、两天，人可能有以上提及的状况外，还会比较易怒，这是因为肾上腺素的分泌所致。当三天或以上不睡觉，人会开始产生幻觉以及对现实的行为失去控制力，如果不睡觉的情况延续下去，前面所提及的症状会日趋严重，到最后会导致死亡。究竟多少天不睡觉会死去？是根据个人的体质，因人而异，但长期不睡觉绝对会死掉。