今天一早起来，户外天气真好，晴。空气质量：良，东南风2级，气温1524，先来活动下手脚，再慢跑个1km，完了来到公园里走走，很多健身器材，就拉下上肢牵引器，坚持来回拉300个，它能增加人体肩带手臂、腕带的肌肉力量，改善和扩大肩关节的灵活性、活动范围，增强肩关节周围肌肉韧带与柔韧性，对治肩周炎有很好的疗效。再上太空迈步器活动下腿脚，400回合，能加强身体有氧锻炼，提高身体的协调性和平衡能力，让额头微微出汗。

金元宝、大五金、服饰商厦等卖体育用品的地方都会有，超市里一般也有。东方广场一楼，体育用品那。洋货市场里,各大超市。老洋货市场里就有。购物的地方就有你最好别买浪费要是喜欢什么运动需要用到器械再买，用自己存的钱。塘沽金街的新概念里有卖的，还有运动先锋里，一般这些专卖店的都是真的还有就是洋货里（不过不推荐，因为不怎么好）大厦，滨海里也有，滨海卖饰品之类的很多，价格也不贵还有一些文具店之类的，很多地方都卖二中门口那边，里恩（这里我看过，不贵，几块钱），还有那些卖文具的都有~。

第1页，共2页：第1页第1页第2页健康礼物（Melpomene/Shutterstock）全新的一年是承诺（或重新承诺）健身和健康的新机会。你也许想用市面上数不清的健身跟踪器和小玩意儿中的一个为朋友和家人启动这个过程，但你应该选择哪一个？”我们已经对这些评论进行了梳理，甚至还做了一些自己的测试，为从游泳运动员、跑步者到睡眠不足和晒伤的人挑选了很棒的礼物。

充电2健身跟踪器的Fitbit充电2。（JeremyLips，现场科学版）选择一个健身跟踪器是一个挑战，因为市场上有很多这样的运动激励设备。但别担心：我们已经为你做了一些工作。我们推荐费2，费比特。这个跟踪器是Fitbit流行的健身跟踪器Charge的升级版，但是Charge2有更大的显示屏、更好的活动跟踪选项和可互换的腕带。

我觉得没有必要另外买腕带，用带护腕一体的就可以了，同样能够保护好手腕的。最好还是买一体的，因为这个一体的可能他这个对于人体这个生理学更加的贴合实际，更加能够保护，对于健身手套保护手腕，当然是卖带护腕一体的比较好，这样会保护的更好一些。还是买单独护腕的好，因为护腕起到保护腕肘的作用。不能和手掌和胳膊连在一起，这样就不能起到单独护腕的作用。